جمال البشرة و مقاومة التجاعيد بأقل التكاليف وبألذ طريقة

جمال البشرة و مقاومة التجاعيد


هل تريدى المحافظة على جمال البشرة والعين ..

هل تريدي التألق و مقاومة التجاعيد ..
وبأقل تكلفه ممكنه وايضا بألذ طريقة ممكنة ..
مارأيك ان نقدم لكى قائمة بأهم الأطعمة التى تساعد فى الحفاظ على جمال البشرة و مقاومة التجاعيد …

أطعمة مقاومة التجاعيد

الأطعمه الغنية بفيتامين سي تساعد على مقاومة التجاعيد
الأطعمه الغنية بفيتامين سي تساعد على مقاومة التجاعيد ومقاومة أعراض الشيخوخة، احرصي علي الحصول علي جرعة يومية من فيتامين سي عن طريق تناول حصة يومية من احد هذه الأطعمة :

[list type=”list-style1″]
  • البرتقال
  • الجريب فروت
  • المانجو،
  • الفلفل الأخضر
  • الفراولة
  • الليمون
  • الأناناس
  • البابايا
  • الملفوف البنفسجى
[/list]

أطعمه تقلل السليوليت

أطعمة تساعد على تنشيط إنتاج الكولاجين
السليوليت احد المشاكل المزعجة ، هذه الأطعمة تساعد على تنشيط إنتاج الكولاجين تحت الجلد وهو ما يساعد على تحسين مظهر السليوليت :

[list type=”list-style1″]
  • الكاتشاب
  • صلصه الطماطم
  • بذور الكتان
[/list] وهذه الاطعمه تساعد على التخلص من السموم التى تتجمع فى الخلايا الدهنيه وتسبب السليوليت :

[list type=”list-style1″]
  • الكزبره
  • الشوفان
[/list]

أطعمه تعالج جفاف البشرة وتحافظ علي جمال البشرة

احرصى على تناول زيت جوز الهند
البشرة الجافة مشكله خصوصا فى الشتاء مع زياده عوامل الجفاف والتشقق ،احرصى على تناول زيت جوز الهند عند طريق استخدامه فى الطهى او اعداد المخبوزات, زيت جوز الهند غني بفيتامين هـ الذى يحمى من الجفاف ويعالجه، كما انه غني أيضا بمضادات الاكسدة وتحافظ علي جمال البشرة .

أطعمة تساعد على الحفاظ على جمال وتألق العينين

الأطعمة-الغنيه-بمادة الليستين للمحافظة على جمال عينيكى
العيون الجميله والنظره المتألقة أحد مقومات الجمال ،احرصى على تناول هذه الأطعمة الغنيه بمادة الليستين للمحافظة على جمال عينيكى وحمايتهم من التجاعيد :

[list type=”list-style1″]
  • الخس
  • البروكلى
  • الجرجير
  • السبانخ
  •  الفلفل الأخضرو الملون
  • القرع
  • الملفوف
  • الكزبرة الخضراء
  • الجزر
  • الحبوب الكاملة
  • حبوب الذرة
  • الإسبراجوس
  • البقوليات
  • البيض
[/list]

مع تمنياتى لك بدوام جمال البشرة

الوسوم

سيعجبك أيضاَ...

0 تعليقات “جمال البشرة و مقاومة التجاعيد بأقل التكاليف وبألذ طريقة”

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

جديدنا بين أيديكم أولا

جديد مقالاتنا وعروضنا المميزة بين أيديكم أولا باشتراككم فى نشرتنا البريدية