جمال الشعر ومعالجة سقوط الشعر تبدأ بالطعام الصحي والمناسب

جمال الشعر ومعالجة سقوط الشعر تبدأ بالطعام الصحي


الأطعمة التي تحافظ علي جمال الشعر ، و تعالج سقوط الشعر وتزيد من صحة وحيوية الشعر

الشعر زينه المرأه وتاج المرأه الجميلة..

وتغذيه الشعر تبدأ دائما من الداخل ..

لذلك تناول الأطعمه الصحيحه التى تزود شعرك بما يحتاجه من فيتامينات ومغذيات هى عامل اساسى فى الحفاظ على جمال الشعر، تقويه بصيلات الشعر وحمايه الشعر من التقصف ومعالجه سقوط الشعر .

 

أطعمه تحافظ على صحه فروة الرأس

أطعمه تحافظ على صحه فروة الرأس

الأطعمه الغنيه بالبروتين والمغذيات مهمه جدا للحفاظ على صحه فروه الرأس وتغذيه الشعر، من أهم هذه الأطعمة :

[list type=”list-style2″]
  • البيض
  • السمك
[/list]

 

أطعمه تعالج تساقط الشعر

أطعمه تعالج تساقط الشعر

 

الأطعمه الغنيه بفيتامين سى ،وفيتامين هـ تساعد على تنشيط الدورة الدموية فى فروة الرأس وبالتالى تساعد على تنشيط نمو الشعر وزياده حيويه وتغذيه الشعر و جمال الشعر بشكل جيد من هذه الأطعمه :

[list type=”list-style2″]
  • البروكلي
  • الكيوي
  • اللوز
  • عين الجمل
  • التوت
  • الفراوله
[/list]

 

أطعمة تساعد على لمعان و نعومة الشعر

أطعمة تساعد على لمعان و نعومة الشعر

تساعد هذه الأطعمه على لمعان و نعومة الشعر لإحتواءها على دهون صحية مغذية وعلى فيتامين هـ المرطب للشعر :

[list type=”list-style2″]
  • سمك السلمون
  • سمك التاروت
  • سمك التونه
  • وسمك الماكريل
[/list]

 

أطعمة لزياده كثافه وقوه بصيلات الشعر

أطعمة لزياده كثافه وقوه بصيلات الشعر

الأطعمه الغنيه بفيتامين ب تساعد على حماية الشعر من التقصف وتزيد من كثافه وقوة بصيلات الشعر ،من هذه الاطعمه :

[list type=”list-style2″]
  • الفواكه
  • الخضروات
  • البقول
  • اللحم الأحمر
[/list]

أيضا الطحينه تحتوى على بروتينات ومغذيات مفيده للحفاظ على قوه وكثافه الشعر احرصي على تناولها واضافتها لوصفات الطعام المختلفه لتحافظي علي جمال الشعر ولزيادة قوة و نعومة الشعر .

الوسوم

سيعجبك أيضاَ...

0 تعليقات “جمال الشعر ومعالجة سقوط الشعر تبدأ بالطعام الصحي والمناسب”

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

جديدنا بين أيديكم أولا

جديد مقالاتنا وعروضنا المميزة بين أيديكم أولا باشتراككم فى نشرتنا البريدية